Tui Na : Apprendre les techniques de base. Connaitre les points d'acuponcture.
S'occuper de notre corps d'une manière différente, issue de l'énergétique chinoise.
8 Trésors : Les 8 Trésors ou les 8 exercices de santé, furent créés par le Général Yu Fei ( 12ème siècle après J.C. ) pour améliorer la santé de ses soldats. Il existait à l'origine 12 exercices qui furent ramenés à 8.
Les 8 exercices :
1- Les deux mains levées soutiennent le ciel pour régulariser le triple réchauffeur.
2- Tirer à l'arc vers la droite et vers la gauche, en visant l'aigle,
3- Le bras levé traite la rate et l'estomac.
4- Regarder en arrière prévient des cinq fatigues et des sept déficiences.
5- Osciller la tête et balancer le fondement libère le feu du cœur en excès.
6- Joindre les mains aux pieds renforce la partie lombaire du dos.
7- Serrer les poings avec les yeux de la colère pour accroître le souffle et la force.
8- Hausser le corps sur la pointe des pieds et les cent maladies disparaîtront.
5 Animaux : Depuis les temps les plus anciens, les hommes s’inspirent de la nature, et plus spécialement du règne animal, pour s’harmoniser avec elle et créer des exercices de longévité. La méthode dite du “jeu” des cinq animaux, Wu Qin Xi, qui inclut les exercices du tigre, du singe, de l’ours, de la grue et du cerf, a été mise au point par le célèbre médecin, astrologue et chercheur Hua Tuo vers la fin de la dynastie des Han postérieurs (25 - 220 ap. J. C -). Le Wu Qin Xi est à l’origine de nombreuses formes de Qi Gong et d’arts martiaux. Elle devait aider à prévenir les maladies, améliorer la santé et accompagner la convalescence des patients.
http://www.wushu-brest.org/articles.php?lng=fr&pg=8
