Chez les personnes âgées, des programmes d'exercices physiques adaptés semblent réduire le risque de chutes mais aussi leur gravité. Des chercheurs français du "Centre de recherche en épidémiologie et sante des populations" (Inserm) viennent de publier, dans le British Medical Journal, les résultats d’une revue de la littérature. Face à une population vieillissante, ces résultats réitèrent l’importance de maintenir des activités physiques chez ces personnes en vue d’améliorer la qualité de vie et probablement de diminuer les coûts de prise en charge liés aux soins et à la perte d’autonomie.
Les chercheurs ont analysé dix-sept essais cliniques randomisés réalisés dans le monde entier. Au total, 4.305 personnes ont été incluses et divisées en deux groupes.
L'âge moyen des participants était de 76 ans et 77% d'entre eux étaient des femmes. Dans le groupe « intervention », 2.195 personnes avaient une activité physique régulière (exercices simples d’entraînement de l’équilibre avec ou sans renforcement musculaire ou encore Tai-chi) et dans le groupe « contrôle » 2.110 personnes ne pratiquaient aucun exercice.
Le taux de chutes dans le groupe intervention était significativement plus faible, de même que la gravité des chutes : la réduction estimée est de l'ordre de 37% (IC95%= [23% ; 49%]) pour toutes les chutes entraînant des blessures, de 43% (IC95%=[10% ; 64%]) pour les chutes avec blessures graves et de 61% (IC95%=[34% ; 78%]) pour celles avec fractures.
Les chercheurs concluent sur l’importance de favoriser la pratique du sport chez les personnes âgées pour améliorer la qualité de vie et éviter des blessures (fracture du col du fémur ou du poignet entre autres) qui nécessitent des soins médicaux et entraînent des douleurs et une perte d'autonomie parfois importantes.
Dr Caroline Puech
Référence :
El-Khoury F, Cassou B, Charles MA, Dargent-Molina P.
The effect of fall prevention exercise programmes on fall induced injuries in community dwelling older adults: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials
BMJ. 2013 Oct 29;347:f6234.
Retrouver l’abstract en ligne
Lettre d'infos
MTC-Infos
MTC-Infos
Inscrivez votre e-mail pour recevoir nos dernières nouvelles !
Nous contacter :